Veelgestelde vragen

Op deze pagina vind je veelgestelde vragen over het JIJ-huis en eetproblematiek. Heb jij na het lezen van de antwoorden nog steeds vragen? Neem gerust contact met ons op!

Het JIJ-huis

Binnenkort beschikbaar.

Eetproblematiek

Te veel eten, klagen over je gewicht, letten op wat je eet… dat doet iedereen wel eens. Maar als je aan bijna niks anders meer kunt denken dan aan wel of niet eten, spreken we van een eetstoornis.  

Een eetstoornis is een psychisch probleem met gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het uit zich door verstoord eetgedrag. Je eet te weinig en/of juist heel veel in een keer; je eet de hele dag door en/of je vast lange periodes; je compenseert door te braken, te laxeren en/of bovenmatig te bewegen…      

Vaak is het lastig om erover te praten. Je voelt je schuldig als je eet en je schaamt je voor je gedrag. Ook voor je naasten is het vaak lastig om het gesprek aan te gaan. Zeker aan tafel leidt het al snel tot ruzie…   

Een eetstoornis volgt meestal op beginnende eetproblemen. Je hebt een eetprobleem als eten of niet-eten je steeds meer gaat bezighouden.  

Eetproblemen gaan meestal niet vanzelf over.  
Eetstoornissen gaan zelden vanzelf over.  

Hoe eerder je de juiste hulp vindt, hoe groter de kans dat je herstelt. 

De oorzaak van een eetstoornis is veelzijdig. Psychische problemen zijn complex. Diverse factoren spelen mee zoals persoonlijke eigenschappen, opvoeding, omgeving, puberteit, cultuur en/of ingrijpende gebeurtenissen (trauma) 

De precieze oorzaak is per persoon verschillend en elke eetstoornis zit anders in elkaar. Onderzoeken hoe het bij jou in elkaar zit, is onderdeel van het herstelproces.  

Eetstoornis is een verzamelnaam. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen: vaak gaat het om over/onder eten, maar het kan ook gaan over angst voor specifieke voedingsmiddelen, over de neiging om niet-eetbare producten te eten en/of over een verstoord lichaamsbeeld. Deze eetstoornissen komen het meest voor:  

  • Anorexia Nervosa (AN); gebrek aan eetlust en/of het hebben van een verstoord lichaamsbeeld en hierdoor obsessief weinig eten en/of overmatig sporten. 
  • Boulimia Nervosa (BN); het hebben van heftige eetbuien die je compenseert door bijvoorbeeld te braken, laxeren, vasten en/of bovenmatig sporten. Vaak ook een verstoord lichaamsbeeld. 
  • Eetbuistoornis (binge eating disorder: BED); eetbuien waarbij je grote hoeveelheden voedsel eet in een korte tijd zonder direct te compenseren. 
  • Vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis (avoidant/restrictive food intake disorder: ARFID); je vermijdt bepaald voedsel uit angst en toont hierdoor afwijkend en/of selectief eetgedrag. 

Minder vaak voorkomende eetstoornissen zijn pica (niet-eetbare dingen eten), ruminatiestoornis (als je gedurende een maand of langer regelmatig het voedsel in je maag oprispt), purgeerstoornis (lijkt op boulimia, maar bij purgeerstoornis heb je geen eetbuien), nachtelijk eetsyndroom (‘s nachts veel eten), slikangst en niet nader gespecificeerde voedings- en eetstoornissen.

Een eetstoornis leidt tot mentale en fysieke problemen. Om mentaal en fysiek goed te kunnen functioneren heb je een gezond en regelmatig eetpatroon nodig. Supplementen kunnen natuurlijke voeding niet vervangen.  

Als je eetgedrag verstoord is, kan je het volgende ervaren:   

Fysieke gevolgen van een eetstoornis: 

  • Beperkte energie (verminderde conditie)  
  • Overgewicht of ondergewicht  
  • Koude handen en voeten (er is niet genoeg energie om je lichaam goed warm te houden)  
  • Ontwikkeling van donshaartjes (om je warm te houden)  
  • Haaruitval   
  • Doffe huid   
  • Menstruatieproblemen (Verstoring menstruatiecyclus of uitblijven menstruatie door hormoonafwijkingen)  
  • Vruchtbaarheidsproblemen  
  • Complicaties in de zwangerschap en bevalling  
  • Impotentie  
  • Bloedarmoede  
  • Maag- en darmklachten (verstoppingen, opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree)  
  • Hartklachten (beven, wazig zien, hartkloppingen, hartritmestoornissen, hartstilstand)  
  • Botontkalking (bij een tekort aan oestrogeen)  
  • Groeivertraging (bij ondergewicht op jonge leeftijd)  
  • Wisselende bloedsuikerspiegel  
  • Vermoeidheid  
  • Duizeligheid  
  • Aangetaste tanden bij veelvuldig braken   
  • Uitdroging bij veelvuldig braken  
  • Opgezette lichaamsdelen door vochtophopingen  
  • Verstopping  
  • Slaapproblemen  
  • Een verstoord honger- en verzadigingsgevoel  
  • Spierzwakte   
  • Bij eetbuistoornissen: hoge bloeddruk en/of verhoogd cholesterol, diabetes type 2  

Mentale gevolgen van een eetstoornis: 

  • Lusteloosheid  
  • Depressie  
  • Slechte concentratie  
  • Stemmingswisselingen  
  • Laag libido  
  • Geheugenverlies  
  • Obsessieve gedachten   
  • Emotionele instabiliteit  
  • Angsten en schaamte  
  • Laag gevoel van eigenwaarde (negatief zelfbeeld)  
  • Conflicten en/of vermijden van contacten  
  • Sociale isolatie  
  • Problemen in het dagelijks leven (school, werk, thuis)  
  • Suïcidaliteit  

Een eetstoornis uit zich bij iedereen anders en kan voor iedereen andere gevolgen hebben.   

Een eetstoornis kan iedereen overkomen. Ongeveer 10 procent van de bevolking heeft een probleem met eten. In Nederland kampen ruim 220.000 mensen met een eetstoornis.   

Symptomen van een eetstoornis zijn niet altijd zichtbaar. Een groot deel speelt zich af in je gedachten. Als je onderstaande kenmerken herkent, adviseren wij je om hulp te zoeken:  

  • Moeite hebben om te eten  
  • Niet kunnen stoppen met eten  
  • Dwangmatig moeten bewegen of sporten van jezelf  
  • Angst om aan te komen   
  • Verstoord lichaamsbeeld (Dysmorphia)  
  • Obsessie met voeding  
  • Obsessie met afvallen en/of gewichtsbeheersing 
  • Periodes van eetbuien afwisselen met lijnen/diëten  
  • Isoleren tijdens eetmomenten   

Heb jij problemen met eten of maak je je zorgen over iemand uit je omgeving? Wij raden je aan om naar een ervaringsdeskundige of huisarts te gaan voor info, advies en hulp/ondersteuning.  
 
Stichting JIJ biedt ondersteuning via de hulplijn of anoniem via de chat.   

Heb je vragen, wil je advies en/of steun? Wij zijn er voor jou!   

Bekijk hier de mogelijkheden voor ondersteuning op jouw weg naar herstel.  

Ja, je kunt herstellen van een eetstoornis! Het is hierbij essentieel dat je zelf achter jouw herstel staat. Het is belangrijk dat de ondersteuning past bij wat jij nodig hebt. Herstel gaat beter als het op jouw tempo gaat en op een manier die bij jou past.   

Bij ons mag jij herstellen op een manier die bij jou past.  

Bekijk hier de mogelijkheden voor ondersteuning op maat.    

Als naaste van iemand met eetproblematiek kun je je machteloos voelen. Wij bieden daarom ook ondersteuning aan naasten.  

We organiseren gratis voorlichtingsbijeenkomsten en workshops waarin je info en advies krijgt over omgang met eetstoornissen in je nabije omgeving.  

De voorlichting wordt verzorgd door twee ervaringsdeskundigen; iemand die zelf kampte met eetproblematiek en iemand die dit als naaste meemaakte. Er is ruimte voor vragen en je privacy wordt altijd gerespecteerd.  

Bekijk onze agenda voor de eerstvolgende bijeenkomsten of workshops.  

Inschrijven kan via info@stichting-jij.nl.  

Scroll naar boven